身体が衰えている。人間誰しも、年を取ればそれだけ衰えゆくのは当然、と頭では分かっているつもりでも、それが形となって我が身に現れると受け入れがたい。できれば今の状態より衰えてゆきたくはないし、もっと強くしなやかに安定していたい。要するに健康でありたいのである。

真っ先に思い付くのは健康食品や健康ドリンクなどの健康飲食物である。だがこれらは地味に高価であり、それでいて摂取したその日にすべての問題が解決する、という強い効果は無いので、しばらくの間は摂取し続けなければならない。つまり、ゆっくりと家計が圧迫される。できれば避けたい。

健康器具の類も避けたい。これらは派手に高価であり、それでいて購入した日にすべての問題が解決する、という強い効果は無いので、しばらくの間は使用し続けなければならない。つまり、どっしりと家のスペースが圧迫される。そして器具の使用は結局のところ、私のやる気次第だ。

器具が無くともやる気が有るなら、身一つで運動すれば良いのである。素人の私には、どんな運動をすればどの部位に効果があってどういった症状を改善できる、ということは分からないが、健康に近づくであろう運動方法をかつて学んだことがある。ラジオ体操である。

毎朝の放送に合わせて起床し、10分間の運動をする。ラジオの受信環境さえあれば無料で実施できて、家計も家のスペースも圧迫されない。さらに毎朝、決まった時間に早起きできるというオマケ付きである。月曜日から開始して、今のところ毎朝できている。このまま続けてゆきたい。